Прием на Глутамин и креатин
Двете дружки ,те си вървят ръка за ръка още от самото начало. Глутамин и креатин [разгледай тук], бяха и си останаха най-използваните добавки, от всички фитнес маниаци по цял свят. Защо ли? -Защото просто действат. Цената им е значително по-ниска от всички нови и прехвалени формули,а действието им, като продукти за покачване на мускулна маса си е доказано с годините.Добавете тази комбинация в период на натрупване на мускулна маса,в пред тренировъчния и след тренировъчния шейк, тя действа безотказно.
Трябва ли да се намали дозата на Глутамин и креатин, когато се приемат заедно.Не ,не трябва! Приемайте ги както е описано на опаковката/те, и редуцирайте дозата, ако е нужно според Вашите килограми,пол и тренировъчни цели..Нормалната доза прием на Глутамин и креатин след тренировка е 10 грама глутамин + 5 грама креатин монохидрат на прах или няколко таблетки , в зависимост от продукта/милиграми на таблетката/.Ако креатина е кре алкалин,дозата е 2-3 таблети от 750милиграма.
Няма коментари:
Публикуване на коментар